Os 14 benefícios do Pilates Suspenso

O Pilates Suspenso ainda é uma novidade para muitos instrutores e praticantes do método Pilates. Um de seus maiores diferenciais é a possibilidade de inversão parcial ou completa, possibilitando uma descompressão da coluna vertebral Quando você passa a praticar Pilates Suspenso, seu corpo garante diversos benefícios, como:

1. Melhora da coordenação motora e amplia a força;

2. Aumenta a flexibilidade;

3. Proporciona prazer e bem-estar;

4. Evita patologias e previne as dores reabilitando as lesões existentes;

5. Melhora a qualidade do sono;

6. Melhora a resistência física a postura e alonga a musculatura

7. Proporciona um enorme relaxamento do corpo e da mente;

8. Aumenta a concentração;

9. Fortifica os pulmões;

10. Expande a consciência corporal;

11. Evita problemas neurológicos;

12. Garante estabilidade corporal;

13. Auxilia no condicionamento físico e ajuda no processo de emagrecimento.

14. Desta forma, seu corpo e sua mente ficam revigorados diariamente através do Método, colaborando para uma vida mais saudável.