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PILATES

Joseph Pilates nasceu em 1880, na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha. Com uma saúde debilitada, já que foi uma criança raquítica, asmática e afetada por várias limitações físicas, Pilates dedicou sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, foi exímio ginasta, esquiador e mergulhador, sendo anos depois o criador do Autêntico Método Pilates. 

Como os exercícios podem ser adaptados para qualquer pessoa, o pilates é a prática de uma atividade física que pode ser feita para treinar o corpo e se manter saudaveís e também como forma de reabilitação de alguma doença, além de melhorar o condicionamento físico.

O Pilates pode ser feito no solo ou com o auxilio de aparelhos. 

A vantagem em se fazer com os aparelhos é que eles possibilitam um maior número de movimentos – o que não é possível quando é feito somente no solo ou com bolas.

Independente da forma, a prática é uma filosofia de vida e para ter resultados, deve ser incorporado no dia a dia

O QUE E?

O Pilates é um método de exercício físico e mental que tem como objetivo melhorar a postura, a flexibilidade, a força e o equilíbrio do corpo, promovendo assim uma maior consciência corporal e saúde.

Essa prática combina técnicas de alongamento, fortalecimento e controle muscular, trabalhando o corpo de forma integrada e harmoniosa.

PORQUE É IMPORTANTE?

O Treinamento Integrado é uma atividade completa que reduz o risco e lesões, preparando as articulações para um trabalho global da musculatura.

Foi comprovado que prática desta atividade três vezes por semana potencializa os resultados beneficos eliminando as dores, melhorando a postura e reduzindo o nível de stress do dia a dia.

COMO FUNCIONA?

A metodologia se baseia em 6 princípios que têm por objetivo principal desenvolver uma tomada de consciência corporal, como sendo uma extensão mental e espiritual. Esses 6 princípios são:

1) O centro de força.
2) A concentração.
3) O controle.
4) A fluidez dos deslocamentos,
5) A precisão,
6) O respiração.
Dessa forma, cada aula será focada nesses 6 aspectos, por isso a duração pode variar de 45 até 60 mínutos.

PARA QUEM É INDICADO?

O Pilates é uma atividade ideal para todos.

Qualquer pessoa que deseja eliminar peso, e aumentar a resistência.

Qualquer pessoa que deseja viver sem dores e levantar com uma boa disposição.

Qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade do sono, reduzir stress e ansiedade.

Qualquer pessoa que deseja melhorar a própria flexibilidade.

Qualquer pessoa que deseja aliviar as dores nas costas.

Qualquer pessoa que deseja melhorar a própria postura física.

Qualquer pessoa que sofre de depressão e quer melhorar a qualidade de vida como um todo.

PERGUNTAS FREQUENTES

Veja as perguntas mais frequentes, leia as respostas e tire suas dúvidas.

01

Quantas vezes por semana é ideal eu fazer aula de Pilates?

3 vezes por semana.

02

Tenho direito a reposição da aula quando não posso participar?

Sim. Para ter direito a reposição precisa avisar com 24 horas de antecedência e o praço de reposição da aula é de até 30 dias corridos.

03

Porque o plano de prazo mais curto é de 3 meses?

Porque 90 dias de prática são necessários para ter resultados consistentes e permanentes além de criar uma mudança de hábito saudável.

04

Se eu desistir antes do meu plano acabar posso pedir a devolução do dinheiro?

Não haverá devolução do dinheiro, mas por mera liberalidade e sem algum ônus, o Mundo Area permite a cessão do plano pelo prazo contratado para outra pessoa indicada pelo contraente,

05

Por qual razão os custos com a aula de Pilates são, relativamente, mais altos que os custos da ginástica comum?

O valor cobrado pelas aulas de Pilates envolve uma complexa relação de fatores, estando associado, por exemplo, ao alto nível da formação dos profissionais (que, periodicamente, devem passar por um trabalho de reciclagem), ao custo investido em equipamentos de qualidade (cada aparelho de Pilates oferece ampla diversidade de exercícios) e, sobretudo, ao trabalho personalizado no atendimento dos alunos (o que é característico da técnica).

DEPOIMENTOS

Quando os fatos falam mais alto... Ouça o que dizem do Pilates Mundo Area

Depoimentos Pilates
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PLANOS E VALORES

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“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”

(Joseph Pilates)

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