BE YOURSELF
> GINÁSTICA SOMÁTICA
INNER
BALANCE
Cada método de Educação Somática tem conceitos e linguagem próprios, assim como estratégias pedagógicas específicas que o caracterizam.
Porém, todos os métodos focalizam um ponto comum: utilizar o movimento consciente do corpo na recuperação da saúde bem como para manter uma boa qualidade de vida.
O Inner Balance foi idealizado pela Bruna Petito a partir de mais de vinte anos de estudos e vivências como pesquisadora do movimento somático, bailarina profissional fora do país, do seu trabalho como fisioterapeuta e osteopata de bailarinos e atletas profissionais.
Não podemos deixar de citar a experiência como mãe, esposa e filha porque todas as experiências que nos atravessam estão gravadas na memória corporal se manifestam no nosso modo de ser/estar no mundo e consequentemente no nosso trabalho.
O QUE E?
O Inner Balance é um método autoral que tem como objetivo auxiliar o praticante a organizar-se de forma inteligente, desenvolvendo/devolvendo ao corpo uma maneira saudável de realizar os movimentos do dia a dia com a máxima eficácia e com o mínimo gasto de energia (por exemplo, a organização do corpo para sentar e levantar de uma cadeira) e o diálogo deste corpo em movimento com os sentimentos e as emoções a partir de um trabalho de reprogramação corporal.
PORQUE É IMPORTANTE?
O que faz com que nosso corpo e mente entenda a necessidade de incluir a atividade física nos nossos dias é como subjetivamente entendemos a função do que estamos fazendo. E para isso temos dois caminhos: o prazer no exercício ou o propósito da atividade!
Toda vez que nos propormos a nos movimentar, precisamos nos engajar e nos manter presente no momento, no Inner Balance temos muitas ferramentas para ajudar na conexão com este momento, porque sabemos que não é tão simples estar no tempo presente.
(Bruna Petito - Fundadora do Metodo Inner Balance)
COMO FUNCIONA?
O Inner coloca facilitador e aluno/paciente em um espaço de troca, onde o repertório e bagagem tanto do professor como do aluno/paciente é olhado com gentileza e cuidado, possibilitando que sejam parceiros no entendimento do corpo vivido, do corpo em experiência a partir do entendimento de que cada sujeito constrói o movimento a partir da sua experiência de vida.
A partir de ferramentas próprias como condução verbal, aromaterapia, estímulo sonoro e acessórios, um ambiente é criado para proporcionar ao aluno/paciente segurança e acolhimento de forma a facilitar seus próprios ajustes, a fim de integrar o corpo a emoções.
PARA QUEM É INDICADO?
O Inner Balance é uma ginástica somática ideal para todos.
Qualquer pessoa que deseja melhorar a própria mobilidade articular.
Qualquer pessoa que deseja viver sem dores e levantar com uma boa disposição.
Qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade do sono, reduzir stress e ansiedade.
Qualquer pessoa que deseja melhorar a própria flexibilidade.
Qualquer pessoa que deseja aliviar as dores nas costas cuidando organização e do posicionamento da coluna
Qualquer pessoa que deseja melhorar a própria postura física, a coordenação e o entendimento corporal.
Qualquer pessoa que deseja obter um fortalecimento global.
PERGUNTAS FREQUENTES
Veja as perguntas mais frequentes, leia as respostas e tire suas dúvidas.
01
Quantas vezes por semana é ideal eu fazer aula de Inner Balance?
2/3 vezes por semana.
02
Tenho direito a reposição da aula quando não posso participar?
Todas as aulas são gravadas e disponibilizadas no prazo de 48 horas, portanto terá em qualquer momento a possibilidade de repetir todas as aulas que desejar, onde você estiver e no melhor horário conforme seus compromissos.
03
O que são as práticas somáticas?
Por práticas somáticas compreendem-se os trabalhos corporais que entendem o corpo na sua totalidade, articulando o domínio sensorial, cognitivo, motor e afetivo do sujeito
04
O que é consciência corporal e qual sua importância?
Mais do que conquistar uma boa postura, a consciência corporal conecta o corpo e a mente na busca por mais felicidade. Entender a comunicação através de estímulos também ajuda a mapear limitações, necessidades e além de atuar na prevenção de enfermidades.
05
O que é a educação somática?
A Educação Somática é um campo teórico-prático composto de métodos cuja intervenção pedagógica investe no movimento do corpo, visando à manutenção de sua saúde e o desenvolvimento das faculdades cognitivas e afetivas da pessoa através de uma mudança de hábitos psicomotores contraprodutivos.
DEPOIMENTOS
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