
Fit Dance
Onde nasceu e quais são os 10 benefícios da Fit Dance
A FIT Dance parece com a Zumba, que une dança com exercícios, estimulando o corpo todo.
Ela surgiu na Bahia, e já existe a cerca de 5 anos e se espalhou em todo o Brasil e as academias brasileiras.
Consiste em aulas de dança, onde é preciso seguir os passos dos dançarinos e executar as atividades estimulando o corpo a se mexer.
Além disso existem benefícios comprovados ao longo desses anos de prática que talvez você não conhecia: confira aqui os 10 principais que selecionamos para você.
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Acelera o metabolismo.
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Ajuda na coordenação motora.
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Chega de timidez.
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Diversão garantida. ...
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É possível perder algumas calorias.
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Eleva a autoestima.
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Faz bem ao coração.
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Libera endorfina.
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Facilita a vida social
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Valoriza a mulher