Fit Dance

Onde nasceu e quais são os 10 benefícios da Fit Dance

A FIT Dance parece com a Zumba, que une dança com exercícios, estimulando o corpo todo.

Ela surgiu na Bahia, e já existe a cerca de 5 anos e se espalhou em todo o Brasil e as academias brasileiras.

Consiste em aulas de dança, onde é preciso seguir os passos dos dançarinos e executar as atividades estimulando o corpo a se mexer.

Além disso existem benefícios comprovados ao longo desses anos de prática que talvez você não conhecia: confira aqui os 10 principais que selecionamos para você.

1. Acelera o metabolismo. 

2. Ajuda na coordenação motora. 

3. Chega de timidez. 

4. Diversão garantida. ...

5. É possível perder algumas calorias.

6. Eleva a autoestima.

7. Faz bem ao coração.

8. Libera endorfina.

9. Facilita a vida social

10. Valoriza a mulher